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如何食疗防治黄褐斑

黄褐斑,亦称肝斑、蝴蝶斑,是一种常见的色素沉着性疾病。黄褐斑形成的原因很多,当人体肝脏或肾脏功能不佳而又过多地受到紫外线照射时,面部便极易生出黄褐斑。另外,精神因素、慢性消耗性疾病、妇女妊娠期和某些劣质化妆品刺激都易发生本病。

黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌,进而氧化成多巴素,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。

如何食疗防治黄褐斑

1、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取得汁加蜂蜜调用。

2、美肤汁:雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,蜂蜜100g。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10ml,用开水兑。

3、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100g,白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮用,1日3次。

4、羊奶鸡蛋羹:羊奶250ml,鸡蛋2个,冰糖50g。用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。

5、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10g,鸡蛋1个,冰糖10g,粳米50g。将桃仁等3味研成细末:粳米淘洗干净,放砂锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥,能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

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